건오미자 먹는 법 및 더 다양한 이점
오미자에 대한 연구의 대부분은 간 기능, 특히 더 다양한 간 해독 효소 생산에 미치는 영향에 초점을 맞추었습니다. 오미자의 면역 강화 능력은 광범위합니다. 오미자는 효소 생성을 증가시키고 항산화 활성을 높이며 순환, 소화 및 신체에서 노폐물을 제거하는 능력을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다. 간 건강은 면역 강화와 관련이 있습니다. 오미자는 감염, 소화 불량 및 더 다양한 위장 장애를 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.
간기능을 개선해줍니다.
예로부터 간 해독을 촉진하는 효능이 있습니다. 이 열매가 간의 해독 작용에 미치는 연구가 다양하게 진행되어 왔고, 그 결과 항산화 성분이 간을 깨끗하게 해서 간이 제 기능을 수행할 수 있도록 도울 수 있다는 결과를 나왔습니다간질환이 발생해도 증상이 잘 나타나지 않는 경우그러므로 건강할 때는 미리 간 상태에 주의를 기울여야 합니다.
오미자 엑기스 만드는 법
오미잔을 씻은 후 잘 말려 물기를 제거합니다.물을 끓여서 80C까지 식힙니다.물이 빠질 수 있는 소쿠리에 넣고 약 23시간 동안 말립니다. 오미자는 충분히 물에 잠기도록 넣고 랩을 씌워 따뜻한 곳(쌀을 데울 정도의 온도)에 보관합니다. 스토브) 약 24시간 동안. 하루가 지난 후 오미자를 채로 거른 후 오미자를 꼭 짜서 엑기스를 추출합니다.
갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.
갱년기 장애가 있는 사람들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 발생하는 오미자 사용을 권장할 수 있습니다. 호르몬 이상이 발생한다면 서 대사가 원활하지 못해 살이 찌기 쉬운데, 폐경기에 오미자를 꾸준히 먹으면 오미자에 포함된 폴리페놀 여성 호르몬인 에스트로겐 역할을 해 부족한 여성 호르몬을 채우는 데 보탬이 될 수 있어요또 한 오미자의 리그난 성분은 뇌세포를 활성화시켜 갱년기 증상과 함께 발생하는 건강을 관리합니다.
오미자 효능
위에서 이야기 드린 바와 같이 오미자에는 항산화제가 풍부한데 이러한 성분 덕분에 우리 몸을 지키는 면역 체계를 유지하는데에도 도움을 줄 수 있습니다이러한 항산화제는 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어 체외에서 침투하는 각종 바이러스나 세균에 의한 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 오미자만 먹어도 충분한 면역력을 유지할 수 있습니다.
집중력과 기억력
또 한 오미자, 홍경천, 가시오갈피를 조합하여 제품을 섭취한다면 집중력과 사고속도가 향상됩니다.연구에 따르면, Omiza는 아밀로이드 플라크를 형성하는 특정 펩타이드 생산을 차단했습니다. 알츠하이머병 환자는 아밀로이드 플라크가 축적되어 뇌의 신경 세포를 손상시킵니다.
오미자 효능
오미자의 6번째 효능은 혈관 건강을 개선하는 것입니다.건강한 혈관을 유지하기 위해서는 혈관의 노화를 예방하는 것이 가장 중요합니다.또 한 오미자에는 노화를 유발하는 자유 라디칼의 증가를 막아 세포를 건강하게 유지하고 노화와 관련된 세포 손상을 예방할 수 있는 뛰어난 항산화 효과가 있습니다.이와 같이 항산화제를 사용한다면 혈관 손상을 최소화하고 혈관 건강을 개선하여 전반적인 혈관 건강을 개선할 수 있습니다.
오미자 고르는법
오미자를 고를 때는 곰팡이가 생기지 않는지, 잘 말랐는지, 불순물이 많지 않은지 잘 살펴봐야 합니다. 오미자를 오랫동안 놔두면 표면에 흰 가루가 생기는데, 이를 곰팡이로 오해하기 쉽습니다. 이는 당분 결정이 자연적으로 생기는 것으로 오히려 많을수록 좋다.그럼에도 불구하고 이 가루를 없애기 위해서 물에 씻어 유통을 하는 경우가 있는데, 오히려 약효를 떨어뜨리는 행위다생을 그대로 사용한다면 폐에 작용하여 기침을 멈추는 염폐의 환경이 증가하고 술에 볶으면 정력을 강화하는 환경이 좋아진다.
임산부 역시 입덧에 효과가 좋지만 과하게 섭취 시 안 좋을 수 있으니 의료진과의 상담이 먼저 선행돼야 합니다.너무 과하게 섭취한다면 복통과 설사를 유발할 수 있으며, 평소 위장이 약한 분은 신맛이 강하여 역류성 식도염이 있으신 분은 안 좋을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.당뇨병에 좋다고 했지만 당뇨병약과 같이 병행할 시 과하게 혈당이 떨어질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
댓글